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习惯了在2~3点才开始睡觉,对身体还会有什么不好的...

睡眠时间 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此...

坏处很大。我就不长篇大论了。 简单的说 晚上11点-2点是肝脏代谢排毒的时间,必须在熟睡中进行。 如果这段时间还没有休息,就容易出现上面朋友所说的黑眼圈,痘痘等。 其实黑眼圈和痘痘也不是皮肤那么简单的问题。关系到整个机体的器官,功能等...

从初2开始 很多知识都是新学习的,同时在学习过程中,很多老的知识会反复提及,这是你的机会。 1 上课认真听 课后认真练 这是老话 但是没几个人做的到 也许你觉得你听懂了但是反复的练才能让你熟记 并能举一反三 特别是理科 2 利用一学周的最后...

是一种习惯很难改的

凌晨这是睡觉的最好时候,你却用来作业,你这身体会跨的,你现在年轻看不出来,上岁数了就毁了,而且这效率也低啊, 方法,就是极限疲劳之后再睡,撑到12点再睡,你就能睡到6点就行了 ,学习的时候必须保证6-8小时的睡眠

我有段时间也这样,这样确实不好,对各方面都不会,特别是晚上器官应该得到休息,这样对器官的伤害很大,如肝脏的排毒功能受影响,骨骼的造血功能受影响等等,比皮肤受影响更严重

我前段时间也是脸色差了好多,我给个建议给你白天就算再困也不要睡,坚持早起早睡,后来我觉得脸色没什么变化,就是人不会浑浑噩噩了

是失眠吗?

注意休息不要玩的太晚了对身体不好建议好好休息

每天都半个小时提前就躺下、不困也躺着、渐渐的超过11点就睡觉、坚持20天就差不多能改成功了

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