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如何培养2-3岁孩子良好睡眠习惯

1.让宝宝知道白天是用来吃喝玩乐的,夜晚是用来养精蓄锐的 有的宝宝半夜总醒,原因是他把夜间的睡眠当成了白天的小睡。在这种情况下,家长就要帮助他把睡觉与固定的场所和场景联系起来。例如,白天保持室内明亮,宝宝小睡时不拉厚窗帘,夜晚窗帘...

要给孩子营造适合睡眠的环境吧,最好给孩子准备独立的房间,不要让大人的作息影响到孩子,可以制定规律的上床时间等等方法来培养

不知道您的宝宝是睡得晚还是睡得早?其实宝宝睡眠习惯养成跟家长和环境有很大关系,我家宝宝两岁以前睡觉时我们不会刻意的哄,主要是制造一个安静的舒适的睡眠环境。妈妈在身边陪伴,灯光调暗或关灯,尽量隔绝外边的声音干扰,宝宝入睡快而且好...

改变和培养孩子的习惯,父母的坚持很重要 要改变或者培养孩子的某一个习惯,父母的坚持是很重要的。比如要让孩子养成按时睡觉的习惯,那不管孩子怎么闹,到某一时间把孩子放在睡觉的地方就可以了。时间一久就会自然养成习惯的。孩子往往会通过哭...

要给宝宝养成按时睡觉的习惯,我家闺女也是特别精神,在家里的时候中午很少能按时睡午觉,晚上睡的也很晚。我们就和她商量要早点睡觉,开始孩子不是很习惯,我们就每天到这个点就把她弄到床上先给她讲故事,开始讲3-4个,后来慢慢减少,但是一直...

我家女儿昨天刚两岁,为了让孩子晚上好好睡觉,每天下午2点准时午休,一般睡到5点半就醒了,晚上吃了晚饭开始继续带她去广场玩,玩到9点回家洗洗刷刷一般10点睡觉,都是自己睡的,晚上不垫尿不湿,如果半夜尿水水会主动喊我。为了让孩子自己睡觉...

您好! 您宝宝这种情况是很不好的习惯,宝宝很快就要上幼儿园了,要想宝宝改掉这个习惯,必须要帮助宝宝先戒掉夜奶,同时也是为了孩子的夜间睡眠质量及口腔卫生。对于夜间断奶,建议采取以水取代奶类的方法,逐渐戒断夜奶。当宝宝夜里醒来时,家...

新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。 2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时, 6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时, 1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。...

如果宝宝各方面营养都不缺的话,那就到他十分困的时候再让他入睡,尽量减少白天午睡时间.这样到了晚上就可以早些入睡了.如果午睡时间过长,会影响晚上的睡眠.晚上睡前可以给他点热奶喝,更容易入睡些.尽量养成自己睡,否则上了幼儿园后,午...

睡前泡脚半小时,喝杯热牛奶,枕头不要太高,不要想,乱七八糟的事,躺下后可以看会儿优美散文

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